Joga benefiti
Benefiti praktikovanja joge su mnogobrojni i omogućavaju savremenom čoveku da sa minimalno vremena i energije postigne maksimalne rezultate. Osim što će podstknuti uspavanu energiju, vratiti snagu i vitalnost, uspostaviće i unutrašnji balans, harmoniju duha i tela, pospešiti lični razvoj i uspeh! Jedini cilj u jogi je upoznavanje sebe samoga, oslanjajući se na svoje prirodne izvore.
Jedini cilj u jogi je upoznavanje sebe samoga.
USKLAĐENOST POKRETA I DISANJA
Usklađenost svakog pokreta sa disanjem doprinosi psihičkoj uravnoteženosti i jačanju fokusai koncentracije doprinoseći mentalnoj stabilnosti i uspostavljanju kontrole nad emocionalnim i misaonim tokom. Joga je jedan od najboljih načina da gradimo ljubav prema sebi i svom telu. Koju god pozu da zauzmemo radimo na svom rastu, snazi i prisutnosti.
joga i zdravlje
Praktikovanje joge smanjuje krvni pritisak i usporava otkucaje srca. Poboljšava digestivne funkcije, rad jetre, snižava krvni pritisak, nivo holesterola, umanjuje rizik od srčanih oboljenja. Povećava lučenje neurotransmitera u mozgu kontrolišiću i smanjujući simptome anksioznosti, depresije, astme, nesanice, posttraumatskog stresa. Jača otpornost organizma i poboljšava kondiciju, mišićnu snagu i istrajnost. Aktivira rad štitne i drugih žlezda sa unutrašnjim lučenjem, alkalizuje organizam i štiti od bolesti. Doprinosi smanjenju stresa i opuštanju duha i tela.
OSLOBODITE SE STRESA
Oslobađa naše telo hormona stresa, kortizola i adrenalina. Pospešuje cirkulaciju – podstiče cirkulaciju krvi i povećava oksigenizaciju ćelija u organizmu i dotok kiseonika do svih vitalnih organa. Povećava izdržljivost i snagu. Popravlja držanje tela, daje stabilnost, učvršćuje kičmeni stub, koriguje određene stepene deformiteta pojedinih delova tela. Oslobađa zaključane emocije i obezbeđuje protok vitalne energije kroz sve energetske centre, vraćajući normalan energetski tok, opuštajući sve blokade u telu.