Čas preko Zoom-a

Pripremite joga prostirku, blok, ćebe, ili veliki peškir i započnite Vaš čas preko Zoom-a!

Instrukcije za praćenje časa preko zoom-a:

  1. Bukirajte čas preko naše aplikacije 
  2.  Biće vam poslat link kada se bukirate
  3. Molim vas proverite SPAM sanduče ako link ne stigne
  4. Download-ujte aplikaciju ZOOM
  5. Podesite prostor koji će biti prijatan, i ukoliko je moguće gde vas niko neće ometati. Namestite telefon, tablet ili komjuter tako da možete da vidite ekran.
  6. Pet minuta pre časa kliknite na link, bićete pozvani da se pridružite (join)
  7. Uživajte u vežbanju
  8. Kada se pridružite možete da izaberete da li ćete kameru držatu upaljenu ili ugašenu
  9. Poželjno je da je upaljena kako bismo pratili vaše vežbanje, ali imate mogućnost izbora
  10. Ako je video uključen drugi mogu da vas vide, na malom ekranu u uglu.
  11. Kada se priključite online času, budite sigurni da je učitelj na glavnom ekranu ( ako nije kliknite)
  12. Ako želite nešto da pitate, kliknite na opciju „podignuta ruka“, odmah pored profila, što ćemo videti i odmjutovati vas ili sami kliknite na unmute i pitajte. Takodje, možete da pitate putem chat-a.

Dodatna obaveštenja:

  1. Pripremite joga prostirku, blok, ćebe, ili veliki peškir
  2. Koristite jastuk za sedeće položaje a ćebe ili peškir za relaksaciju
  3.  Možete ostaviti uključenu kameru ili ostati nevidljivi
  4. Stavite telefon na silent režim rada
  5. Molim vas slušajte svoje telo i ne gurajte sebe preko svojih granica
  6. Dobrodošli ste da postavite pitanje instruktoru pre ili posle časa
  7. Ukoliko imate neke zdravstvene tegobe ili povrede molimo vas da o tome obavestite instruktora.
  8. I najvažnije, uživajte u času!